แหล่งข้อมูลประโยชน์จากผลไม้

ผลไม้นอก

แก้วมังกร สุดยอดผลไม้ที่สร้างมาเพื่อมนุษยชาติเลยจริงๆ

แก้วมังกร สุดยอดผลไม้ที่สร้างมาเพื่อมนุษยชาติเลยจริงๆ

แก้วมังกร สุดยอดผลไม้ที่หลายๆคนต่างให้ความสนใจ เพราะทั้งชื่อและเนื้อของมันทำให้หลายๆคนเกิดความ หลงใหลในการได้ลองลิ้มชิมรสผลไม้ที่สามารถกินกันได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก แม้ว่าจะเป็นผลไม้ที่ไม่ได้มีต้นกำเนิดในไทยก็ตาม แต่ก็สามารถหากินได้ตามต้องการ เพราะสามารถปลูกได้แล้วที่ประเทศไทย แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่สามารถสร้างรายได้ให้กับผู้ปลุกได้อย่างมากมาย และสามารถสร้างประโยชน์ให้กับผู้ที่รับประทานเข้าไปอย่างมากเช่นกัน เชื่อได้เลยว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากมาย แก้วมังกร แม้หลายคนอาจจะกินไม่เป็นและไม่เคยกินมาก่อนก็ตาม แต่ถ้าหากได้ลองลิ้มชิมรสเจ้า แก้วมังกร ที่มีผลแดง และเนื้อสีขาวมีเม็ดดำๆเล็กๆอยู่ในเนื้อ ซึ่งสามารถกินได้ด้วยเช่นกัน Dragon Frui สามารถช่วยให้ผู้ที่ต้องการคุมน้ำตาล ซึ่งผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานห้ามมองผ่านเลยจริงๆ เพราะมี ไฟเบอร์สูงมาก ซึ่งมันสามารถที่จะเข้าไปคุมไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงจนเกินไป แต่ด้วยความหวานของผลไม้ก็บอกได้เลยว่าควรที่จะกินแต่พอดีเพื่อให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุอย่างเหมาะสมนั่นเอง ประโยชน์ไม่ได้มีเพียงแค่นี้เพราะว่า แก้วมังกรสามารถที่จะทำให้ผมทำสีมีความเงางามและไม่หลุดขาดได้ง่าย เพราะเราสามารถนำเอาแก้วมังกรมาผสมในครีมนวดผมเพื่อช่วยบำรุงหนังศีรษะ ให้รูขุมขนเปิดเพื่อให้เส้นผมแข็งแรง สำหรับคนที่เป็นข้ออักเสบก็สามารถช่วยได้เช่นกัน เพียงแค่ กินธรรมดาก็สามารถที่จะเข้าไปช่วยให้คนที่ปวดตามข้อ ลดอาการปวดลงไปได้ เป็นผลไม้ที่กินได้ง่ายเพียงผ่าและเอาช้อนตักได้อย่างสบายๆ เพราะ แก้วมังกร Dragon Frui สามารถที่จะบำรุงหัวใจให้แข็งแรงและช่วยลดระดับ คอเลสเตอรอล ได้อีกด้วย นับว่าเป็นผลไม้ที่กินได้ตั้งแต่ตอนเด็กจนกระทั่งเป็นผู้ใหญ่เลยทีเดียว อาจจะเป็นเพียงไม่กี่ชนิดที่มีไขมันอิ่มตัวเชิงเดียว ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป้นอย่างมากสิ่งที่สำคัญสำหรับการกินแก้วมังกรคือ […]

กีวี ผลไม้ที่เหนือชนิดอื่น มีสรรพคุณ ปละวิตามินต่อร่างกายมากมาย

กีวี ผลไม้ที่เหนือชนิดอื่น มีสรรพคุณ ปละวิตามินต่อร่างกายมากมาย

สุดยอดผลไม้ระดับเอเชียที่มีการกินกันมากไม่แพ้ชนิดอื่นๆ กีวี เป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีนและแน่นอนว่ามันดังไปทั้งโลกด้วยสรรพคุณของมันที่มีมากมายจนทำให้ทั้งโลกต้องสนใจในคุณค่าของผลไม้ชนิดนี้ ซึ่งแน่นอนว่ามันทำให้ร่างกายได้รับวิตามีนต่างๆมากมาย ต้นกำเนิดอยู่ที่จีนก็จริงแต่ได้มีคนเอาไปปลูกต่อที่ประเทศนิวซีแลนด์ และได้มีการปรับเปลี่ยนเพื่อให้เป็น กีวีจนทุกวันนี้ กีวี มีวิตามีนซีมากกว่าส้มถึง 2 เท่าและยังมากกว่า อะโวคาโด 2 เท่าด้วยเช่นกัน และยังเป็นผลไม้ที่มีความต้องการสูงในกลุ่มที่กำลังลดน้ำหนักลดความอ้วน โดยการนำเข้ามาในประเทศไทยเมื่อปี 2519 โดยเอาเข้ามาปลูกที่เชียงใหม่ ดอยอ่างขาง และดอยขุนวาง กีวี มีเนื้อสีเขียวและมีเปลือกเป็นสีทอง กีวีมีรสชาติ เปรี้ยวอมหวาน สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 อาทิตย์ หลายคนอาจจะสงสัยว่ากินกีวีแล้วจะลดความอ้วนได้จริงๆหรือไม่ ตอบได้เลยว่า สามารถที่จะลดได้อย่างแน่นอน ถ้าหากกินอย่างพอดีเพราะยังไงก็มีความหวานอยู่ในผลไม้ แต่ กีวี ที่มีน้ำหนัก 60 กรัม จะให้พลังงาน 25 แคลอรี่ เท่านั้นเอง แรธาตุต่างๆให้กีวี มีกลายชนิดเช่น วิตามินเอ ซี อี […]

เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่ ผลไม้ผลเล็กแต่สรรพคุณมากมายหลายล้านเท่า

เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่ ผลไม้ผลเล็กแต่สรรพคุณมากมายหลายล้านเท่า

ผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สามารถทำให้สาวๆหลายล้านคนผิวสวยงามและมีเนื้อมีนวล บอกได้เลยว่าผลไม้ทุกชนิดนั้นมีความเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละชนิด  มีสรรพคุณที่ทำให้ร่างกายไม่ขาดวิตามินชนิดต่างๆที่ร่างกายต้องการ เก๋ากี้ ผลไม้ 1 ชนิดที่จะมาบอกกล่าวให้รู้ถึงความมีประโยชน์ของมันซึ่งทุกอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันเป็นผลไม้ เพราะเห็นพ่อแม่หรือตามร้านอาห ารใส่ในอาหารจำพวกต้มต่างหรือเม็ดแดงๆที่เราคุ้นตาในแกงจืด และนึกว่า  เป็นเพียงสมุนไพรเท่านั้น ที่พ่อแม่ทำให้เรากินกันตอนเด็กๆ และมักจะมีการบอกอยูตลอดเวลาว่ามันมีประโยชน์โน่นนี่นั้น ส่วนคนที่เป็นเด็กก็ไม่รู้ว่ามันมีจริงหรือไม่ก็กินไปตามที่ผู้ใหญ่ได้บอกเอาไว้ แต่ โกจิเบอร์รี่ หรือชื่อในภาษาอังกฤษว่า Chinese Wolfberry เก๋ากี้ เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดมาดจากประเทศจีน เป็นพืขตระกูล Lycium Barbarum  โดยเจ้าเม็ดแดงๆที่เรียกว่า โกจิเบอร์รี่ ที่สามารถกินทั้งแบบสดและแบบแห้งและสามารถเอาไปต้มเพื่อที่จะใช้เป็นอาหารคาได้อย่างสุดยอด โดยพ่อแม่ก็จะบอกว่ามันบำรุงสายตาเรา อย่างดีเยี่ยม เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ มีประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกายเพราะมี แอนตี้ออกซิแดนซ์ หรือสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์และสามารถช่วยให้แก่ช้าลงได้อย่างน่าเหลือเชื่อ เป็นผลไม้ที่ดีมากกว่าที่ทุกคนจะคาดคิด โดย โกจิเบอร์รี่ นั้นมีความแตกต่างกันไปตามแต่ละชนิดของพวกมัน โกจิเบอร์รี่  มีถึง 41 สายพันธุ์ นับว่ามีไม่น้อยเลยทีเดียวสำหรับผลไม้ที่มีประโยชน์แบบนี้  โดยการวิจัยและค้นคว้าของ Dr. Earl […]