แหล่งข้อมูลประโยชน์จากผลไม้

Month: July 2017

มังคุด ชื่ออาจจะคุ้นๆหูและเคยทานกันมาบ้างแล้ว ราชินีแห่งผลไม้

มังคุด ชื่ออาจจะคุ้นๆหูและเคยทานกันมาบ้างแล้ว ราชินีแห่งผลไม้

มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ ที่ได้รับการกล่าวขานว่า เป็น ราชินีแห่งผลไม้ และมีประโยชน์สูงกว่าความอร่อย มังคุด ผลไม้ที่ทำให้ผู้ใหญ่ หลงใหลในการได้ลิ้มชิมรสของ ผลไม้ชนิดนี้แล้วจะต้องติดใจ และต้องหามากินอีกแน่ๆ มั้งคุด ราชินีแห่งผลไม้  ที่มีความอร่อย และเป็นผลไม้เย็น และยังสามารถรักษาโรค ได้มากกว่าที่ตาเห็นอย่างแน่นอน หากใครเคยได้ยินผู้ใหญ่ หรือตายายในบ้าน มักจะบอกว่า หากกินทุเรียน ก็ควรกิน มังคุด เข้าไปล้างควรร้อนของ ทุเรียนด้วย เพราะเป็นผลไม้เย็น ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้รักสุขภาพ บอกได้เลยว่า ทานเป็นประจำพร้อมกับการออกกำลังกาย จะสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ มังคุด มีผลดีต่อสุขภาพจิตใจ การกิน มังคุด จะทำให้ลดอาการตึงเครียดและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ป้องกันโรคซึมเศร้า และช่วยให้อารมณ์ ดีมากกว่าการดื่มแอลกอฮอล์ซะอีก ช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี ผลไม้ชนิดนี้จะเข้าสามารถปรับสมดุลของร่างกาย ให้สร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ไม่มีโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด และอาการอักเสบของผู้ป่วยโรคเบาหวาน […]

ทุเรียน ผลไม้ที่มีหนามและมีความเจ็บปวดก่อนรับประทาน

ทุเรียน ผลไม้ที่มีหนามและมีความเจ็บปวดก่อนรับประทาน

ทุเรียน เป็นผลไม้ที่สามารถสร้างความเจ็บปวดให้กับคนแกะและคนที่ต้องการจะกินได้ไม่แพ้กัน ทุเรียน เป็นผลไม้ที่มีหลายคนไม่ชื่นชอบแม้ว่ามันจะเป็นผลไม้ที่อร่อยสำหรับบางคน แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบกิน คงต้องกินแต่พอดีเท่านั้น ผลไม้ที่มีเปลือกคล้ายกับหนามที่จะคอยทิ่มผู้ที่ต้องการผ่าและเอาเนื้อสีเหลืองทองข้างในออกมารับประทาน โดยการจะผ่าเอาเนื้อ ทุเรียน ข้างในออกมมารับประทานได้ ต้องให้ผู้ที่ชำนาญและได้ลองปลอกมาบ้างแล้ว เพื่อที่เนื้อภายในจะได้ไม่เสียหายหรือเละไม่เป็นชิ้นเป็นอันก็ได้ เรียกได้ว่าหากต้องการที่จะกินซักลูกต้องหาคนที่ปลอกเป็นมาช่วยเลยทีเดียว สำหรับคนที่ไม่เคยทาน ผลงไม่ที่ชื่อ ทุเรียน ก็ต้องบอกก่อนเลยว่าอาจจะร้องว่า ยี้ ได้เลย เพราะว่า ทุเรียน มีกลิ่นเฉพาะตัวของมันเลยทีเดียว หากใครติดตามช่องของต่างประเทศที่ลองเอา ทุเรียน ไปทั้งลูกแลเอาไปปลอกที่กลางรายการ ก็จะเป็นว่า ทั้งพิธีกร และแขกรับเชิญต่าง ตกใจกับกลิ่นเฉพาะตัวของมันก็ว่าได้ ทุเรียนเป็นผลไม้ ของ เมืองบรูไน และ มาเลเซีย เป็นที่รู้จักของโลกนี้มายาวนานกว่า 600 ปี สำหรับคนที่ต้องการทาน ทุเรียน และกินเยอะมากจนไม่สามารถที่จะหยุดการกินลงได้ ต้องขอบอกเลยว่า มันเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ทานเข้าไปเยอะเกินไปแน่นอน สำหรับคนที่ต้องการกินทุกเรียนก็ควรรู้ว่าจะต้องกินอย่างไรไม่ให้เกิดอันตราย เพราะมันเป็นผลไม้ที่มีทั้งน้ำตาลและแคลอรี่สูงมาก สำหรับ 5 […]

ฝรั่ง ผลไม้ที่ทำให้สาวๆหลายคนลดความอ้วนได้อย่างต่อเนื่อง

ฝรั่ง ผลไม้ที่ทำให้สาวๆหลายคนลดความอ้วนได้อย่างต่อเนื่อง

ฝรั่ง ผลไม้ที่สาวๆมักสนใจและให้ความชอบกับ ผลไม้ชนิดกันอย่างมากโดย ฝรั่งมีประโยชน์ที่สามารถช่วยลดความอ้วนได้อย่างดีเยี่ยม ฝรั่ง 55 กรัมจะมี แคลอรี่ 38 กิโลแคลอรี่ โปรตัน 14 กรัม ไขมัน 0.5 กรัม แป้ง 8 กรัม น้ำตาลเพียง 9 กรัมเท่านั้น

ฝรั่ง

ฝรั่ง ถือว่าเป็นอาหารเย็นแทนข้าวได้อย่างสบายๆ ฝรั่งเป็นผลไม้ที่กินได้ง่ายไม่ต้องทำอะไรกินสดๆก็สามารถกินได้อย่างง่ายๆ หากใครเป็นหวัดก็สามารถที่จะช่วยให้อาการเป็นหวัดลดลงได้

สาวๆที่กินเป็นประจำก็จะไม่มีอาการหวัดที่มารบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ ฝรั่ง มีวิตามินซีมาก และมีมากกว่ามะนาวหลายเท่า ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2

สำหรับการกิน หากให้สาวๆเลือกกินขนมกับ ฝรั่งคงจะเป็นที่รู้กันว่า สาวๆที่ห่วงในสุขภาพก็บอกได้เลยว่า เลือกกิน ฝรั่ง ผลไม้ สุขภาพ อย่างแน่นอน

ทุกอย่างก็ต้องกินอย่างพอดีเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่พอเหมาะพอควรฝรั่งยังสามารถนำไปทำขนมได้อีกด้วย เช่น พาย ซึ่งแน่นอนว่าการกินสดนั้นดีกว่าอย่างแน่นอน

ฝรั่งก็มีสารที่เรียกว่า สารต้าน อนุมูลอิสระ ที่ทำให้ชะลออาการริ้วรอยต่างๆได้เป็นอย่างดี มีวิตามินก็สามารถช่วยให้ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น และห่างจากการเป็นโรคอีกด้วย

ฝรั่งสามารถช่วยลดไชมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี ผลไม้ทุกชนิดที่เขียนมาจะสามารถช่วยต้านทานการเป็นมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยมหากกินอย่างละนิดอย่างละหน่อยก็จะกลายเป็นยาที่มาในรูปของผลไม้

ได้เป็นอย่างดี โรคความดันโลหิตสูงก็สามารถลดอาการได้เป็นอย่างดี ป้องกันการเป็นเบาหวาน รักษาอาการผิดปกติของหัวใจได้อย่างยอดเยี่ยม สำหรับใบฝรั่งสามารถนำมาเคี้ยวสดซัก 3-4 ใบแล้วคายเอากากทิ้ง

ก็จะสามารถช่วยรักษากลิ่นปากได้เป็นอย่างดี และยังสามารถช่วยให้หายปวดฟันได้อีกด้วย หากใครเป็นโรคบิดบอกได้เลยว่าเอาใบอ่อนของฝรั่งมาตากแล้วทำชาก็สามารถที่จะรักษาโรคบิดได้ด้วยเช่นกัน

การกินฝรั่งที่เป็นผลสดก็สามารถช่วยให้ฟันสวยงามได้ เพราะเนื้อฝรั่งจะเข้าไปขัดฟันเมื่อเวลาเรากัดฝรั่งเข้าไป ทั้งผลทั้งใบสามารถที่จะใช้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย

หากมีการศึกษาและรู้ว่าควรกินอย่างไรให้อย่างไรบอกได้เลยว่า หนีห่างจากหมอได้อย่างแน่นอน ผลไม้ทุกชนิดควรกินแต่พอดี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

แม้กระทั้งเปลือกของต้นฝรั่งก็สามารถเอามาทำเป็นสีย้อมผ้าได้ไม่แพ้ต้นไม้ชนิดอื่นเลยจริงๆ และที่ช่วยให้หลายๆคนหายจากอาการเล็บขบได้ก็ต้องใช้ใบเพื่อช่วยให้อาการปวดลดลงได้อย่างน่าประหลาดใจ

ทุกอย่างของฝรั่งสามารถใช้เป็นผลไม้ที่เป็นได้ทั้ง อาหารและเป็นยาได้อย่างดีเยี่ยมอย่าลืมกินกันนะครับ

ขนุน แจ๊คฟรุต สุดยอดผลไม้ คุณประโยชน์เพียบกินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

ขนุน แจ๊คฟรุต สุดยอดผลไม้ คุณประโยชน์เพียบกินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

ขนุน หรือ แจ๊คฟรุต  โดยหลายคนต่างเข้าใจผิดว่า การกินขนุนจะทำให้อ้วนและลดความอ้วนไม่ได้อย่างแน่นอน แต่มันไม่ใช่อย่างที่ทุกคนนั้นเข้าใจ มันสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงถ้ากินอย่างพอดีและไม่กินมากจนเกินไปด้วยกลิ่นที่เป็นกลิ่นเฉพาะของมัน มันเป็นผลไม้ที่มีกลิ่นดช่นเดียวกับทุเรียน แต่แรงน้อยกว่า ขนุน ทำให้ใครหลายคนนั้นไม่กล้าที่จะลองกิน แต่หารู้ไม่ว่าประโยชน์มันมากพอๆกับกลิ่นที่แรงจนคนที่จะลองกินทีแรกตองคิดหนักเลยทีเดียว  แม้ว่าจะอร่อยก็ตาม แจ๊คฟรุต อุดมไปด้วย วิตามินซี วิตามินเอ ไทอามิน ไนอาซิน แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก สังกะสี โซเดียม และกรดโฟลิก นับว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินบี รวมอยู่ด้วย หลายคนเข้าใจผิดว่ากิน ขนุนแล้วจะอ้วนแต่บอกได้เลยว่า ขนุน เพียง 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 94 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเอง นั่นหมายความว่าทุกคนที่ต้องการกินก็ควรที่จะกินแต่พอดีเพราะว่ามันมีประโยชน์ หากกินมากเกินไปก็เป็นโทษได้มากหากกินไม่มีลิมิต ขนุน สามารถช่วยให้ร่างกายป้องกัน มะเร็งได้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งกระเพาะอาหาร […]

แก้วมังกร สุดยอดผลไม้ที่สร้างมาเพื่อมนุษยชาติเลยจริงๆ

แก้วมังกร สุดยอดผลไม้ที่สร้างมาเพื่อมนุษยชาติเลยจริงๆ

แก้วมังกร สุดยอดผลไม้ที่หลายๆคนต่างให้ความสนใจ เพราะทั้งชื่อและเนื้อของมันทำให้หลายๆคนเกิดความ หลงใหลในการได้ลองลิ้มชิมรสผลไม้ที่สามารถกินกันได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก แม้ว่าจะเป็นผลไม้ที่ไม่ได้มีต้นกำเนิดในไทยก็ตาม แต่ก็สามารถหากินได้ตามต้องการ เพราะสามารถปลูกได้แล้วที่ประเทศไทย แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่สามารถสร้างรายได้ให้กับผู้ปลุกได้อย่างมากมาย และสามารถสร้างประโยชน์ให้กับผู้ที่รับประทานเข้าไปอย่างมากเช่นกัน เชื่อได้เลยว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากมาย แก้วมังกร แม้หลายคนอาจจะกินไม่เป็นและไม่เคยกินมาก่อนก็ตาม แต่ถ้าหากได้ลองลิ้มชิมรสเจ้า แก้วมังกร ที่มีผลแดง และเนื้อสีขาวมีเม็ดดำๆเล็กๆอยู่ในเนื้อ ซึ่งสามารถกินได้ด้วยเช่นกัน Dragon Frui สามารถช่วยให้ผู้ที่ต้องการคุมน้ำตาล ซึ่งผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานห้ามมองผ่านเลยจริงๆ เพราะมี ไฟเบอร์สูงมาก ซึ่งมันสามารถที่จะเข้าไปคุมไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงจนเกินไป แต่ด้วยความหวานของผลไม้ก็บอกได้เลยว่าควรที่จะกินแต่พอดีเพื่อให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุอย่างเหมาะสมนั่นเอง ประโยชน์ไม่ได้มีเพียงแค่นี้เพราะว่า แก้วมังกรสามารถที่จะทำให้ผมทำสีมีความเงางามและไม่หลุดขาดได้ง่าย เพราะเราสามารถนำเอาแก้วมังกรมาผสมในครีมนวดผมเพื่อช่วยบำรุงหนังศีรษะ ให้รูขุมขนเปิดเพื่อให้เส้นผมแข็งแรง สำหรับคนที่เป็นข้ออักเสบก็สามารถช่วยได้เช่นกัน เพียงแค่ กินธรรมดาก็สามารถที่จะเข้าไปช่วยให้คนที่ปวดตามข้อ ลดอาการปวดลงไปได้ เป็นผลไม้ที่กินได้ง่ายเพียงผ่าและเอาช้อนตักได้อย่างสบายๆ เพราะ แก้วมังกร Dragon Frui สามารถที่จะบำรุงหัวใจให้แข็งแรงและช่วยลดระดับ คอเลสเตอรอล ได้อีกด้วย นับว่าเป็นผลไม้ที่กินได้ตั้งแต่ตอนเด็กจนกระทั่งเป็นผู้ใหญ่เลยทีเดียว อาจจะเป็นเพียงไม่กี่ชนิดที่มีไขมันอิ่มตัวเชิงเดียว ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป้นอย่างมากสิ่งที่สำคัญสำหรับการกินแก้วมังกรคือ […]

กีวี ผลไม้ที่เหนือชนิดอื่น มีสรรพคุณ ปละวิตามินต่อร่างกายมากมาย

กีวี ผลไม้ที่เหนือชนิดอื่น มีสรรพคุณ ปละวิตามินต่อร่างกายมากมาย

สุดยอดผลไม้ระดับเอเชียที่มีการกินกันมากไม่แพ้ชนิดอื่นๆ กีวี เป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีนและแน่นอนว่ามันดังไปทั้งโลกด้วยสรรพคุณของมันที่มีมากมายจนทำให้ทั้งโลกต้องสนใจในคุณค่าของผลไม้ชนิดนี้ ซึ่งแน่นอนว่ามันทำให้ร่างกายได้รับวิตามีนต่างๆมากมาย ต้นกำเนิดอยู่ที่จีนก็จริงแต่ได้มีคนเอาไปปลูกต่อที่ประเทศนิวซีแลนด์ และได้มีการปรับเปลี่ยนเพื่อให้เป็น กีวีจนทุกวันนี้

กีวี

กีวี มีวิตามีนซีมากกว่าส้มถึง 2 เท่าและยังมากกว่า อะโวคาโด 2 เท่าด้วยเช่นกัน และยังเป็นผลไม้ที่มีความต้องการสูงในกลุ่มที่กำลังลดน้ำหนักลดความอ้วน

โดยการนำเข้ามาในประเทศไทยเมื่อปี 2519 โดยเอาเข้ามาปลูกที่เชียงใหม่ ดอยอ่างขาง และดอยขุนวาง กีวี มีเนื้อสีเขียวและมีเปลือกเป็นสีทอง กีวีมีรสชาติ เปรี้ยวอมหวาน

สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 อาทิตย์ หลายคนอาจจะสงสัยว่ากินกีวีแล้วจะลดความอ้วนได้จริงๆหรือไม่ ตอบได้เลยว่า สามารถที่จะลดได้อย่างแน่นอน

ถ้าหากกินอย่างพอดีเพราะยังไงก็มีความหวานอยู่ในผลไม้ แต่ กีวี ที่มีน้ำหนัก 60 กรัม จะให้พลังงาน 25 แคลอรี่ เท่านั้นเอง แรธาตุต่างๆให้กีวี

มีกลายชนิดเช่น วิตามินเอ ซี อี เค บี 1 บี 2 บี 3 บี 6 บี 9 แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี แมงกานีส เป็นต้น และยังมีโอเมก้า 3 อีกด้วย

นับว่าเป็น ผลไม้ ลูกเล็กอีกชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุมากมายจริงๆ เพราะวิตามินต่างๆเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างมันได้ แต่ร่างกายของเรานั้นต้องการซึ่งกีวีมีอยู่เต็มที่

ประโยชน์ของกีวีคือ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยไม่ให้เกิดริ้วรอยและลดความชราของร่างกายลงไปได้ สามารถที่จะลดจุดด่างดำและความหมองคล้ำบนผิวได้

สามารถที่จะเข้าซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมลงไปได กีวี สามารถช่วยให้การเกิดมะเร็งลดลงไปได้มากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ช่วยลด คอเลสเตอรอล และ ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดได้มากกว่าการกินยา

สามารถป้องกันการเกิดหัวใจวายได้หากรับประทานอย่างต่อเนื่อง สำหรับผู้ชายสามารถที่จะเข้าไปช่วยเรื่องของฮอร์โมนเพศชายได้เป็นอย่างดี ช่วยป้องกันฟันผุ

และลดอนุมูลอิสระได้ หากใครเป็นหวัดสามารถที่จะกิน กีวีเพื่อลดอาการหวัดที่จะเป็นอย่างต่อเนื่องได้ และเนื่องจากเป็นหวัดก็อาจจะเจ็บคอได้ก็บอกได้เลยว่าช่วยลดอาการเจ็บคอได้อย่างดีเยี่ยม

เมื่อผ่าออกมาแล้วควรกินให้หมดเพราะว่าความสดใหม่ช่วยให้คุณค่าของ กีวี ยังอยู่อย่างเต็มที่และทำให้เราได้ประโยชน์จากผลไม้ชนิดนี้ได้อย่างเต็มที่นั่นเอง

กล้วย ผลไม้ที่มันช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้นกว่าการกินขนม

กล้วย ผลไม้ที่มันช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้นกว่าการกินขนม

กล้วย ผลไม้ที่มีประโยชน์มากกว่ากล้วยอื่นคือ กล้วยหอม หากใครที่ต้องการลดน้ำหนักหรือคุมอาหารควรค่าแก่การหามาติดบ้านเพื่อหยิบเป็นอาหารว่างและสามารถกินให้อิ่มท้องได้อย่างแน่นอน ประโยชน์หลายๆคนอาจจะรู้ว่ามันช่วยให้ลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี กล้วย ถ้าหากกินแบบเป็นผลไม้ไม่เอาไปใส่พวกของหวานอย่างไอศครีมหรือกินกับชีส แบบที่คนอ้วนๆนั้นชอบกิน หากกินแบบผลไม้และไม่สุกจนเกินไปจะสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและได้ประโยชน์อย่างเต็มที่อีกด้วย ใน 1 ลูกของ กล้วยหอมมี พลังงาน 132 กิโลแคลอรี่ มีโปรตีน เกือบ 1 กรัม ต่อ 1ลูก ไขมันน้อยมากเพียง 0.2 กรัม มีคาร์โบไฮเดรต 31.7 กรัม มากพอที่จะเป็นมื้อเย็นได้สบายๆ มีไฟเบอร์มากถึง 1.9 กรัม ซัตเฟต 0.9 กรัม และยังมี แคลเซียม 23 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 46 มิลลิกรัม เหล็ก 0.8 มิลลิกรัม […]

กระท้อน ผลไม้มากประโยชน์ ทั้งลดน้ำหนักและเสริมภูมิคุ้มกัน

กระท้อน ผลไม้มากประโยชน์ ทั้งลดน้ำหนักและเสริมภูมิคุ้มกัน

กระท้อน ผลไม้ที่สาวๆชอบมากเพราะความอร่อยของมันนั้นอยู่เหนือผลไม้ชนิดอื่นๆอย่างแน่นอน ผลไม้ที่ทำให้ใครหลายๆคนหันมาชอบผลไม้มากขึ้น แม้ว่าต้องรอตามฤดูกาลก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเมื่อถึงช่วงเวลาของผลไม้ชนิดนี้บอกได้เลยว่าสามารถเอามาทำกินได้หลายอย่างเลยทีเดียว   แม้ว่าจะกินเป็นผลไม้หลังอาหารคาวก็มีสรรพคุณไม่น้อยเลยทีเดียว กระท้อนมี 4 สายพันธุ์ ได้แก่กระท้อนพันธุ์ปุยฝ้าย กระท้อนพันธุ์อีล่า กระท้อนพันธุ์ทับทิม และ กระท้อนพันธุ์นิ่มนวล กระท้อนเป็นพืชยืนต้น และสามารถที่จะให้ผลได้ยาวนาน กระท้อนเป็นผลไม้ที่สามารถใช้เป็นยาได้ทั้งต้น ตั้งแต่ใบยันรางและผลก็สามารถเอาเป็นยาได้เป็นอย่างดี โดยคนที่รอกินจะต้องรอช่วง มีนาคม ถึง พฤษภาคม คุณประโยชน์ของกระท้อนมีมากมาย เช่น กระท้อน 100 กรัม มีไฟเบอร์ 1.26 กรัม หากเทียบเป็นเปอร์เซ็นต์ เท่ากับ 8.4% ที่ร่างดายควรได้รับต่อวัน มีอนุมูล อิสระและยังช่วยป้องกันให้ภูมิคุ้มกันทางานได้อย่างยอดเยี่ยม สามารถที่จะฆ่าเชื่อที่ทำให้ฟันผุได้อย่างดีเยี่ยม สามารถที่จะป้องกันฟันผุได้เป็นอย่างดี กระท้อนจะสามารถเข้าไปช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำลาย และจะทำให้เชื้อแบคทีเรียอยู่ในปากลดน้อยลง ซึ่งฟันก็จะผุไม่ได้นั่นเอง กระยังช่วยให้ คอเลสเตอรอล ลดลงอย่างไม่น่าเชื่อเพราะว่า ในกระท้อนมี ไฟเบอร์ที่จะเช้าไปลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี ซึ่งมันเป็นผลไม้ที่กินได้ง่ายกว่าการกินยาลด […]

กระจับอาหารว่าง อาหารคาว ของกินเล่น และเป็นสมุนไพร

กระจับอาหารว่าง อาหารคาว ของกินเล่น และเป็นสมุนไพร

กระจับ หรือเขาควาย จะบอกว่ามีคนที่รู้จัก ผลไม้ ที่เป็นยาได้ชนิดนี้น้อยมาก ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่เป็นที่คุ้นตาหรือชื่อไม่คุ้นหู หลายคนได้ยินอาจจะนึกไปถึง กีฬาต่อยมวยเลยก็ว่าได้ นับว่าเป็นผลไม้สมุนไพรที่หาไม่ได้ง่าย และเป็นที่รู้จักน้อยมากจริงๆ กระจับหรือเขาควาย ที่เรียกเขาควายเพราะลักษณะของมันคล้ายเขาควายอย่างมาก

กระจับ

กระจับเป็นพืชน้ำล้มลุกหลายฤดู เป็นกอลอยน้ำได้ โดยที่มีใบ 2 แบบ คือใบที่ได้น้ำแบบเส้นยาวคล้ายราก ส่วนอีกแบบเป็นใบลอยน้ำคล้ายขนมเปียกปูน คุณประโยชน์ของมันเป็นเรื่องที่คนไทยควรจะได้รับรู้เพราะว่ามันมีประโยชน์อย่างมาก

สามารถกินเล่นได้อย่างสบายๆ เป็นผลไม้ที่สามารถเป็นยาไปในตัวได้เลย โดยการนำเอาไปต้มเพื่อรับประทานเนื้อข้างในที่มีสีขาวขุ่น ตามแพทย์แผนไทย กระจับยังช่วยให้เพศชายแข็งแรง ช่วยสร้าง น้ำอสุจิในผู้ชาย และสร้างไข่ในผู้หญิง

หรือช่วยให้ระบบสืบพันธุ์แข็งแรงมากขึ้น แต่ประโยชน์และสรรพคุณสูงสุดของกระจับ คือ เป็นยาบำรุงครรภ์ ช่วยบำรุงน้ำนม ซึ่งจะทำให้ร่างกายของผู้หญิงแข็งแรง

และช่วยให้เด็กที่คลอดออกมาแข็งแรงมากยิ่งขึ้น กระจับเขาควายเป็นอาหารและเป็นผลไม้ที่ทำให้เด็กๆมีความสุขในการเก็บมาเล่นก็ได้ กินก็ได้ กระจับมีคุณสมบัติเด่นคือ เย็น เป็นยาเย็น ผลไม้ที่เย็น

กินแล้วช่วยให้บรรเทาอาการร้อนได้บางส่วน ทำให้แม่มีน้ำนมที่ดีและมากกว่าเดิม ช่วยเรื่องเนื้อเยื่อที่ไม่ดีให้เป็นดีได้ เรียกได้ว่าบำรุงทั้งร่างกาย ได้ทั้งผู้ชายและทั้งผู้หญิง

แม้ว่าหน้าตาของมันจะประหลายคล้ายเขาควาย มักจะรู้จักตามต่างจังหวัดและเด็กบ้านนอกที่เล่นตามท้องนา บอกได้เลยว่าประโยชน์ มันเกินตัวไปมากจริงๆไม่จำเป็นต้องเสียเงินมากมายเพื่อรักษากับหมอ

เพียงแค่หันมาหาผลผลไม้ที่มีอยู่ตามท้องถิ่น หรือแค่รู้จักว่าควรจะกินอะไรเพื่อที่จะได้สุขภาพที่แข็งแรงมากกว่ารอไปหาหมอและเสียค่ายาเพียงอย่างเดียว

กระจับสามารถที่จะช่วยบำรุงครรภ์ได้มากกว่ากินวิตามิน และอาหารเสริมต่างๆที่หมอแนะนำซะอีก แค่ต้มและแกะกินง่ายๆ ซึ่งกินง่ายกว่ายาบางตัวซะอีก

สามารถที่จะเอาไปทำอาหารคาวได้ต้มใส่กับกระดูกหมูหรือ ต้มแล้วเอาใส่น้ำแข็งกินกับน้ำหวานได้สบายๆ นับว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากกว่าอาหารเสริมหลายเม่าเลยจริงๆ

หรือจะนับมาผัดเพื่อเป็นกับข้าวได้อย่างสบายๆ โรคจะไม่เกิดถาหากกินอาหารครบทุกหมู่

ซึ่งแน่นอนว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างไม่ต้องหาหมออย่างแน่นอน ทุกอย่างอยู่ที่เราดูแลสุขภาพและใช้ชีวิตให้แข็งแรง

เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่ ผลไม้ผลเล็กแต่สรรพคุณมากมายหลายล้านเท่า

เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่ ผลไม้ผลเล็กแต่สรรพคุณมากมายหลายล้านเท่า

ผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สามารถทำให้สาวๆหลายล้านคนผิวสวยงามและมีเนื้อมีนวล บอกได้เลยว่าผลไม้ทุกชนิดนั้นมีความเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละชนิด  มีสรรพคุณที่ทำให้ร่างกายไม่ขาดวิตามินชนิดต่างๆที่ร่างกายต้องการ เก๋ากี้ ผลไม้ 1 ชนิดที่จะมาบอกกล่าวให้รู้ถึงความมีประโยชน์ของมันซึ่งทุกอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันเป็นผลไม้ เพราะเห็นพ่อแม่หรือตามร้านอาห ารใส่ในอาหารจำพวกต้มต่างหรือเม็ดแดงๆที่เราคุ้นตาในแกงจืด และนึกว่า  เป็นเพียงสมุนไพรเท่านั้น ที่พ่อแม่ทำให้เรากินกันตอนเด็กๆ และมักจะมีการบอกอยูตลอดเวลาว่ามันมีประโยชน์โน่นนี่นั้น ส่วนคนที่เป็นเด็กก็ไม่รู้ว่ามันมีจริงหรือไม่ก็กินไปตามที่ผู้ใหญ่ได้บอกเอาไว้ แต่ โกจิเบอร์รี่ หรือชื่อในภาษาอังกฤษว่า Chinese Wolfberry เก๋ากี้ เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดมาดจากประเทศจีน เป็นพืขตระกูล Lycium Barbarum  โดยเจ้าเม็ดแดงๆที่เรียกว่า โกจิเบอร์รี่ ที่สามารถกินทั้งแบบสดและแบบแห้งและสามารถเอาไปต้มเพื่อที่จะใช้เป็นอาหารคาได้อย่างสุดยอด โดยพ่อแม่ก็จะบอกว่ามันบำรุงสายตาเรา อย่างดีเยี่ยม เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ มีประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกายเพราะมี แอนตี้ออกซิแดนซ์ หรือสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์และสามารถช่วยให้แก่ช้าลงได้อย่างน่าเหลือเชื่อ เป็นผลไม้ที่ดีมากกว่าที่ทุกคนจะคาดคิด โดย โกจิเบอร์รี่ นั้นมีความแตกต่างกันไปตามแต่ละชนิดของพวกมัน โกจิเบอร์รี่  มีถึง 41 สายพันธุ์ นับว่ามีไม่น้อยเลยทีเดียวสำหรับผลไม้ที่มีประโยชน์แบบนี้  โดยการวิจัยและค้นคว้าของ Dr. Earl […]