แหล่งข้อมูลประโยชน์จากผลไม้

มังคุด ชื่ออาจจะคุ้นๆหูและเคยทานกันมาบ้างแล้ว ราชินีแห่งผลไม้

มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ ที่ได้รับการกล่าวขานว่า เป็น ราชินีแห่งผลไม้ และมีประโยชน์สูงกว่าความอร่อย

มังคุด

มังคุด ผลไม้ที่ทำให้ผู้ใหญ่ หลงใหลในการได้ลิ้มชิมรสของ ผลไม้ชนิดนี้แล้วจะต้องติดใจ และต้องหามากินอีกแน่ๆ

มั้งคุด ราชินีแห่งผลไม้  ที่มีความอร่อย และเป็นผลไม้เย็น และยังสามารถรักษาโรค ได้มากกว่าที่ตาเห็นอย่างแน่นอน หากใครเคยได้ยินผู้ใหญ่ หรือตายายในบ้าน มักจะบอกว่า

หากกินทุเรียน ก็ควรกิน มังคุด เข้าไปล้างควรร้อนของ ทุเรียนด้วย เพราะเป็นผลไม้เย็น ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้รักสุขภาพ

บอกได้เลยว่า ทานเป็นประจำพร้อมกับการออกกำลังกาย จะสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงได้

มังคุด มีผลดีต่อสุขภาพจิตใจ การกิน มังคุด จะทำให้ลดอาการตึงเครียดและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ป้องกันโรคซึมเศร้า และช่วยให้อารมณ์ ดีมากกว่าการดื่มแอลกอฮอล์ซะอีก

ช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี ผลไม้ชนิดนี้จะเข้าสามารถปรับสมดุลของร่างกาย ให้สร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ไม่มีโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด

และอาการอักเสบของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ตับเสื่อม ข้อของเข่าเสื่อม โรคพาร์กินสัน และไทรอยด์เป็นพิษ

มังคุด ยังช่วยให้ คลอเลสตอรอลลดลงได้อีกด้วย และยังสามารถลดไขมันไม่ดีในเส้นเลือดเพื่อให้ไขมันดีได้ทำงานอย่างเต็มที่อีกเช่นกัน

ยังมี สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น ซึ่งทำให้การแก่ชราลดลง และบำรุงให้ผิวพรรณสดใสมากขึ้นนับว่ามีแต่ผลประโยชน์มากจริงๆ

ยังรักษาสิวให้ลดลงและให้หายได้เป็นอย่างดี ทั้งอาการอักเสบของสิว ก็จะค่อยๆลดลงไปอย่างไม่น่าเชื่อ

ยังสามารถช่วยให้ผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แม้ว่ามีรสชาติหวาน แต่ก็มีแคลอรี่ ต่ำ และช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง

สามารถรักษาโรคผิวหนังได้ เปลือกนำไปตากแห้งและเอามาต้มเพื่ออาบและรักษาโรคผิวหนังได้เป็นอย่างดี

เห็นได้ชัดว่า มังคุด มีประโยชน์ มากกว่าที่ใครหลายๆคนคิด ซึ่งแน่นอนว่า มันช่วยให้ร่างกายได้รับ วิตามิน และ แร่ธาตุ ต่างๆ

ตามที่ร่างกายของคนเราต้องการ ผลไม้ชนิดนี้ กินไม่อ้วน แต่กินมาก น้ำตาลก็อาจจะขึ้นได้เช่นกัน นอกจากเนื้อ และเปลือกที่มีประโยชน์แล้ว เมล็ดของ มังคุด

ยังให้ประโยชน์มากมาย มีกรด ไลโนเลอิก ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ซึ่งคนเราต้องรัยจากการกินเข้าไปเท่านั้น นับว่ามีประโยชน์ทั้งลูกเลยจริงๆ

สำหรับการกินต่อวันไม่ควรเกิน 5 ผลต่อวันก็จะทำให้ ร่างกายสดชื่นเพราะจะได้รับสารอาหารที่พอดีและทำให้ผิวพรรณสวยงามตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องอาศัยมีดหมอหรือยา กลูต้าแบบวัยรุ่นปัจจุบันใช้กันแน่นอน