แหล่งข้อมูลประโยชน์จากผลไม้

ขนุน แจ๊คฟรุต สุดยอดผลไม้ คุณประโยชน์เพียบกินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

ขนุน หรือ แจ๊คฟรุต  โดยหลายคนต่างเข้าใจผิดว่า การกินขนุนจะทำให้อ้วนและลดความอ้วนไม่ได้อย่างแน่นอน แต่มันไม่ใช่อย่างที่ทุกคนนั้นเข้าใจ มันสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงถ้ากินอย่างพอดีและไม่กินมากจนเกินไปด้วยกลิ่นที่เป็นกลิ่นเฉพาะของมัน มันเป็นผลไม้ที่มีกลิ่นดช่นเดียวกับทุเรียน แต่แรงน้อยกว่า

ขนุน

ขนุน ทำให้ใครหลายคนนั้นไม่กล้าที่จะลองกิน แต่หารู้ไม่ว่าประโยชน์มันมากพอๆกับกลิ่นที่แรงจนคนที่จะลองกินทีแรกตองคิดหนักเลยทีเดียว  แม้ว่าจะอร่อยก็ตาม

แจ๊คฟรุต อุดมไปด้วย วิตามินซี วิตามินเอ ไทอามิน ไนอาซิน แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก สังกะสี โซเดียม และกรดโฟลิก นับว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินบี รวมอยู่ด้วย

หลายคนเข้าใจผิดว่ากิน ขนุนแล้วจะอ้วนแต่บอกได้เลยว่า ขนุน เพียง 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 94 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเอง นั่นหมายความว่าทุกคนที่ต้องการกินก็ควรที่จะกินแต่พอดีเพราะว่ามันมีประโยชน์

หากกินมากเกินไปก็เป็นโทษได้มากหากกินไม่มีลิมิต ขนุน สามารถช่วยให้ร่างกายป้องกัน มะเร็งได้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งกระเพาะอาหาร

มะเร็งผิวหนัง มะเร็วต่อมลูกหมาก ซึ่งโรคเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ หากรู้ว่าการกินอะไรที่สามารถป้องกันได้ก็ควรกินไว้เพื่อเป็นการป้องกันก่อนจะเกิดนั่นเอง

อีกทั้ง ขนุน ยังสามารถป้องกันการเป็นภาวะโลหิตจางได้อีกด้วย สำหรับคนที่เป็นความดันโลหิต ความดันสูง ขนุนก็สามารถที่จะเข้าไปช่วยได้มากเลยทีเดียว

ขนุน แจ๊คฟรุส มีไฟเบอร์ที่สูงก็สามารถลงไปช่วยระบบย่อยอาหารของเราได้อย่างดีเยี่ยม หากใครนอนไม่หลับบอกเลยว่าขนุนช่วยได้ดีเลยทีเดียว อีกทั้งยังสามารถบำรุงสายตา

รักษาแผลพุพอง แผลเปื่อย และสามารถบำรุงกระดูกได้อีกด้วยเพราะว่าในขนุนนั้นมี แคลซียมที่ดีอยู่ ซึ่งร่างกายต้องการและแน่นอนว่าขนุนนั้นช่วยได้

ไม่ใช่เพียงผลเท่านั้นที่มีประโยชน์ ใบของขนุนก็สามารถเอามาบดเพื่อที่จะใช้โรยแผลหนองเรื้อรังได้เป็นอย่างดี ราก สามารถที่จะบำรุงโลหิต แก้โรคกามโรค ขับพยาธิ แก้โรคลมชัก

ยางก็สามารถที่จะเอาไปช่วยเรื่องต่อมน้ำเหลืองอักเสบ เมล็ดขนุน สามารถที่จะกินได้ และยังบำรุงน้ำนม บำรุงกำลัง

นับว่าสารพัดประโยชน์จริงๆ หากบ้านใครหาปลุกเอาไว้ได้ซักต้นก็จะสามารถช่วยให้คนในบ้านมีผลไม้ที่มีประโยชน์กินอย่างต่อเนื่องอย่างแน่นอน

ย้ำอีกครั้งที่ว่าการกินขนุนนั้นจะอ้วน เป็นเรื่องจริงหากคนที่กินกินมากกว่าที่ควรจะกิน

ทุกอย่างสมควรที่จะกินอย่างพอเหมาะเพราะว่าร่างกายยังต้องการอาหารชนิดอื่นเพื่อให้สารอาหารได้ครบตามที่ต้องการ กินแต่พอดีจะเป็นยาที่รักษาร่างกายไปได้อีกนานแน่นอน