แหล่งข้อมูลประโยชน์จากผลไม้

กระท้อน ผลไม้มากประโยชน์ ทั้งลดน้ำหนักและเสริมภูมิคุ้มกัน

กระท้อน ผลไม้ที่สาวๆชอบมากเพราะความอร่อยของมันนั้นอยู่เหนือผลไม้ชนิดอื่นๆอย่างแน่นอน ผลไม้ที่ทำให้ใครหลายๆคนหันมาชอบผลไม้มากขึ้น แม้ว่าต้องรอตามฤดูกาลก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเมื่อถึงช่วงเวลาของผลไม้ชนิดนี้บอกได้เลยว่าสามารถเอามาทำกินได้หลายอย่างเลยทีเดียว

กระท้อน

 

แม้ว่าจะกินเป็นผลไม้หลังอาหารคาวก็มีสรรพคุณไม่น้อยเลยทีเดียว กระท้อนมี 4 สายพันธุ์ ได้แก่กระท้อนพันธุ์ปุยฝ้าย กระท้อนพันธุ์อีล่า กระท้อนพันธุ์ทับทิม และ กระท้อนพันธุ์นิ่มนวล กระท้อนเป็นพืชยืนต้น และสามารถที่จะให้ผลได้ยาวนาน

กระท้อนเป็นผลไม้ที่สามารถใช้เป็นยาได้ทั้งต้น ตั้งแต่ใบยันรางและผลก็สามารถเอาเป็นยาได้เป็นอย่างดี โดยคนที่รอกินจะต้องรอช่วง มีนาคม ถึง พฤษภาคม

คุณประโยชน์ของกระท้อนมีมากมาย เช่น กระท้อน 100 กรัม มีไฟเบอร์ 1.26 กรัม หากเทียบเป็นเปอร์เซ็นต์ เท่ากับ 8.4% ที่ร่างดายควรได้รับต่อวัน มีอนุมูล อิสระและยังช่วยป้องกันให้ภูมิคุ้มกันทางานได้อย่างยอดเยี่ยม

สามารถที่จะฆ่าเชื่อที่ทำให้ฟันผุได้อย่างดีเยี่ยม สามารถที่จะป้องกันฟันผุได้เป็นอย่างดี กระท้อนจะสามารถเข้าไปช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำลาย

และจะทำให้เชื้อแบคทีเรียอยู่ในปากลดน้อยลง ซึ่งฟันก็จะผุไม่ได้นั่นเอง กระยังช่วยให้ คอเลสเตอรอล ลดลงอย่างไม่น่าเชื่อเพราะว่า ในกระท้อนมี ไฟเบอร์ที่จะเช้าไปลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี

ซึ่งมันเป็นผลไม้ที่กินได้ง่ายกว่าการกินยาลด คอเลสเตอรอล ซะอีก และหากท้องเสียก็สามารถที่จะช่วยได้ด้วยเช่นกัน

โดยเฉพาะรากของกระท้อนเอามาต้มน้ำและจะช่วยแก้อาการท้องเสียได้อย่างดีเยี่ยม มากไปด้วยวิตามินต่างที่ร่างกายต้องการ

ไฟเบอร์ในกระท้อนยังช่วยให้คุมน้ำตาลในเส้นเลือดได้อย่างดีเยี่ยม หากใครกลัวการเป็นมะเร็งลำไส้ก็บอกได้เลยว่าจะสามารถช่วยป้องกันได้อย่างสูงเลยทีเดียว

และใครต้องการลดน้ำหนักก็สามารถที่จะกินและหยิบกินเป็นของว่างทานเล่นแทนขนมได้อย่างดีเยี่ยม สำหรับเป็นสมุนไพรคือสามารถที่จะรักษาโรคผิวหนังได้

ไม่ว่าจะเป็นสะเก็ดเงิน ผื่น กลาก และโรคผิวหนังต่าง ไม่ว่าอย่างไรก็ตามหากกินมากไปก็ไม่ได้เป็นผลดีเพราะทุกอย่างนั้นต้องมีความเหมาะสมและกินแบบพอดี

เพื่อให้ร่างกายได้นำไปใช้และช่วยให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารอีกด้วย นอกเหนือจากการกินได้แล้วยังสามารถเอามาทำน้ำหมักกระท้อนเพ่อเอาไปรดน้ำต้นไม้ต่างๆได้อย่างดี

หากหารับประทานได้ควรกินแต่ก็ควรกินอย่างพอดีไม่มากไปไม่น้อยเกินไปเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอย่างที่ต้องการ